人精神不好有很多原因。如果是年輕人出現精神不好的情況，大多認為是學習、工作壓力過大，或過度緊張、過度興奮、過度勞累、熬夜等導致的現象，通常保證充足的睡眠和休息時間，放松心情，適當鍛煉身體，基本上可以恢復。而一些精神心理的疾病，比如焦慮癥、抑郁癥，患者整天提心吊膽，惶惶不可終日，對人體的精力的消耗很大，也會出現精神不好。如果是有基礎疾病的中老年人群突然出現精神不好，需要警惕身體疾病導致的癥狀，比如血液系統方面表現為貧血，神經系統方面表現為癡呆、腦血管病、帕金森病，還有心臟方面的疾病、肝臟方面的疾病、腎臟方面的疾病，總之人體全身各個方面的疾病，尤其是內科疾病，都可以導致人精神不好。

在沒有明確病因的情況下，多數人認為是腎虛。于是，又有人想方設法補腎。腎虛是中醫學名詞，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。腎虛的病因有很多，許多因素都可以導致腎虛，主要有：先天不足、情志失調、房勞過度、久病傷腎、年老體衰等。北京聯科中醫腎病醫院中醫專家張振忠表示，中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，臨床上需要明確診斷，從病因著手，辨證治療。

醫學研究表明，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發多種并發癥狀。比如會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。但治療切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而是應慢慢調理，關鍵在于通經活絡，促進血液循環，增強血氧交換飽和度，增強腰部肌肉及腎臟功能。女子盲目用中藥補腎發生急性腎衰，經規范治療康復患者，女，63歲，廣西人。

自退休后，一直賦閑在家，很少外出活動。偶爾參加一些老年活動，雖然身體素質還算好，但總感覺少了點精氣神，于是，想調理一下，除了飲食外，在朋友的推薦下，買了中藥類保健品吃，據說是能補精氣神。吃了一段時間，開始感覺良好，精氣神上來了，有時感覺有使不完的勁。但過了不久就出現惡心、腹痛、排尿困難等情況。家人見情況不好，趕緊送患者去醫院就醫。

檢查發現，血肌酐高達1000/L以上，伴有高鉀血癥、酸中毒、急性心功能不全等，被診斷為急性腎衰竭相關并發癥。立即進行了透析治療，隨后進行中西醫結合治療，經過規范治療，患者各項指標降到正常，腎功能恢復。醫生經過詢問了解到，主要是因為服用含中藥的保健品引發的急性腎衰竭。經過查驗，發現患者購買的保健品成分中含有雷公藤。

醫生表示，雷公藤是我國傳統的中藥之一，其具有較強的抗炎、抗病毒、免疫抑制作用，可以用于輔助治療類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡等免疫性疾病。同時，雷公藤也含有馬兜鈴酸，藥物在進入體內后，需要經過腎小球濾過，近曲小管分泌，遠曲小管重吸收，小管上皮降解代謝，再排出體外。由于雷公藤中還含二萜類化合物，可能改變腎功能，損害腎小球、腎小管和間質，最終誘發急性腎損傷，嚴重的可能導致腎衰竭。

該患者發生腎衰竭，最根本的原因是錯誤服用含有雷公藤的保健品。其實不僅是雷公藤，還有很多中藥也具有腎毒性，癥狀比較輕的可引起急、慢性腎臟功能損害，嚴重的可致使腎功能衰竭，尤其是含馬兜鈴酸的中藥。2008年，國際癌癥研究機構將馬兜鈴酸列為一類致癌物，被證實對人體有致癌作用；2012年，馬兜鈴酸類物質也被列為一類致癌物。2015年《中國藥典》對含馬兜鈴酸的中草藥進行了嚴格管控，其中廣防己、青木香、關木通3種中藥直接被禁用。

天仙藤、朱砂蓮、廣方己等也含馬兜鈴酸，也可導致腎小管壞死，引發急、慢性腎功能衰竭。草烏中含烏頭堿，是一種具有強毒性的物質，很容易損傷腎臟；蒼耳子含毒蛋白、毒苷，也可對腎產生毒害。因此，使用中藥調理，需要謹慎，不可盲目使用。怎樣正確使用中藥調理腎虛？中醫專家張振忠稱，腎虛是中醫的病證名，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸癥，如：精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合征。

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛也稱腎陽不足、腎陽虛衰、命門火衰。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。腎陽虛的癥狀：腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，主要表現為“寒”的癥狀；腎陰虛是指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。

是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰虛的癥狀主要表現為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。補腎是中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。傳統認為腎虛者想生精壯陽，宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。明?張介賓在《景岳全書?新方八陣?補略》中說：“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮；善補陰者，必于陽中求陰則陰得陽生，而泉源不竭。”此為張景岳基于陰陽互根、腎水命門等理論提出的用來治療腎陽虛腎陰虛的補益大法。此語在補益陰陽方面一直為后世醫者所重視而指導著臨床實踐。

傳統中成藥有金匱腎氣丸和知柏地黃丸。用中藥要遵循5個原則1、辨證論治。因為每個人的具體情況、人體素質不一樣，適合的藥物也不一樣，只有以辨證施治為基礎，辨別患者的體質以及疾病類型，對癥用藥，這樣才能達到想要的效果。2、認識中藥的毒副作用。多數人認為中藥來自大自然，不是化學藥物合成，天然無毒，對于中藥存在盲目信賴，用藥時往往會放松警惕。

其實，中藥有些可能存在一定的毒性或副作用，錯誤使用也容易造成肝腎損傷，帶來嚴重后果。3、中藥劑量要精確。中藥的劑量直接關系到療效與副作用。劑量少了，起不到治療效果，劑量多了又容易引發副作用。有報道稱，有人大量服用山豆根最終致死，因為山豆根當中含苦參堿，可作用于大腦導致呼吸肌麻痹，發生毒性反應。中藥劑量是科學配伍的關鍵。4、中西藥結合。

在腎病治療時，多數患者通過聯合使用中西藥，得到康復，或控制病情穩定。尤其是一些復雜的并發癥。但聯合使用藥物一定要科學配比，如果配比不當，可能會引起不良反應。5、遵醫囑用藥。按時按量服用藥物，不要自己盲目使用藥物，包括中草藥。