怒氣就像可怕的毒藥一樣，隨時都可以奪去人的性爭，從而釀成大禍。在很多情況下，我們的情緒很容易受到外界環境的影響，只要有一點點不如意，或為了雞毛蒜皮般的一件小事、一句無心之話、一個細微的動作，就大動肝火，怒不可遏。而在失去理智、不計后果地盡情發泄了怒氣之后，很多珍貴的東西，就隨著“氣”煙消云散了。

眾所周知，生氣危害健康。生活中有些生氣的人能把這種危害降到最低程度，有些人則一任“氣”如脫韁野馬，潰堤洪水，傷人又傷己。因此，不生氣或少生氣，才能給自己帶來平安。但世上偏有一些“死心眼”的人，凡事生氣，結果卻被活活氣死。

《三國演義》中，本想“只用一席話，管教諸葛亮拱手而降，蜀兵不戰而退”的魏國軍師王朗，結果卻在諸葛亮的“三寸之舌”之下，給活活氣死。諸葛亮三氣周瑜的故事，更是盡人皆知，以致周瑜發出“既生瑜，何生亮”的長嘆，最后因惱恨暴怒，口吐鮮血而亡。

生氣是人類負面情緒中的一種。人與人之間由于個體的差異，發生一些摩擦或誤會是不可避免的，憤怒情緒的偶爾出現也屬正常。但是，如果一個人經常生氣、惱怒，或是郁悶、猜疑，就會使人的身心受到極大的損害。與此同時，發怒會使人體內甲腎上腺含量增高，會導致心跳加快，耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，心肌缺血，心律失常等。另外，不加節制的憤怒還可以使人的食欲降低，消化不良，出現消化系統功能的紊亂。

憤怒往往會使人失去理智。在生活中，幾乎很少有因為憤怒或是抱怨就能平息沖突和解決矛盾的；相反，很多事情之所以越辦越糟糕，就是因為當時生氣的原因。俄國文學家屠格涅夫勸告喜歡與人爭吵、情緒易激動的人：“在開口之前，先把舌頭在嘴里轉十圈。”因為憤怒就像一把雙刃劍，在傷害他人的同時，也往往影響自己的心情，侵蝕自己的健康。

因此，控制憤怒，不生氣，對任何人來說都非常重要。越王勾踐“臥薪嘗膽”，才有“三千越甲可吞吳”的壯舉；韓信忍受“胯下之辱”，日后才能統領百萬雄兵；林則徐在公堂上高懸“制怒”二字，才能成為一代名臣。

生活中，誰要是把“忍耐和自制”這兩個詞牢記在心間，并以此為指導和準則，誰就一生無災無禍，過著安寧的生活。當然，要隨時滅卻心頭之火并不容易，因此，需要遇事冷靜，要保持平衡的心態。當心頭火起時，就要努力控制好自己的情緒，然后平和起來，保持鎮靜，以準備大事臨頭時應付，因為大事是要極大的自制力的。