我們古人說：“恨、怨、惱、怒、煩是人生的五毒丸，吃了半顆就生病，吃了一顆就要你的命。”那我們知道了這些煩惱對自己人生的害處，我們就應該努力地避免煩惱，快樂生活，這是健康的基本原則。

健康強調身心關聯，強調人的健康是內心意識的力量在起作用。我們發現，對生活充滿信心、有堅定意志以及積極樂觀的人是最健康的人。培養一個人年輕愉快的心態是很重要的，這會使你精神飽滿。不要讓生活過得太嚴肅、太緊張，否則你就不會獲得很大的快樂，你就會衰老得很快，就會表現得非常沒有活力，得不到快樂。那我們如何快樂呢，關鍵是一種心態，當然好的心態了也需要良好的修養。

憤怒會毀滅幸福。憤怒的種子一旦發芽，我們就會開始自我煎熬，陷入絕望痛苦而不可自拔。我們忿忿不平，不停地向全世界提出質問“為什么我得不到幸福”，并一再為這個問題找尋答案。事實上，我們的痛苦與絕望正是源于自身的憤怒，跟其他人無關。不要怨天尤人，不要為自己的愚蠢尋找借口，除了你自己，沒有任何力量能迫使你遠離幸福。

這聽起來似乎有些不可思議，但這是事實。你可以放任自己憤怒的情緒，讓自己的內心忍受煎熬，不停地燃燒，但那只會讓你與幸福越走越遠。

憤怒讓人失去理智，讓人沖動行事，從而使事情變得糟糕，讓糟糕的事變得更糟糕。試問，如果生活充滿了糟糕的事，還有什么幸福可言呢？并且，憤怒會誘發一系列負面情緒，如煩躁、焦慮、怨懟、仇恨等。試問，一顆充滿負面情緒的心又如何能體會、感受幸福呢？

每個人的一生中都難免有缺憾和不如意，也常常因此而生氣，事實上，盡管我們無力改變這個事實，但至少可以改變看待這些事情的態度。我們應該以平和的心態來對待生活中的缺憾與不如意，多一點喜笑顏開，少一些怒發沖冠；多一點心平氣和，少一些橫眉豎目……不要動輒生氣，生活會舒適自在很多。

坦然面對人生的遺憾，勇敢接受現實生活中的不足，不糾纏其中，不喋喋不休地怨天尤人，否則只會更加憤怒和痛苦。

生活的智慧就在于，無論發生了什么，都要明白自己最想要的、最該珍惜的是什么，是一盆花、一個花圃，還是一種快樂、一份情感？只有如此，才能抓住生命中最重要的東西，而不會為了生活的細枝末節而無謂憤怒。

生活中總會遇到這樣那樣讓人窩火的事情，如果能用一顆感恩的心來面對周圍的一切，每個人的憤怒都會變少。

既然生活中的缺憾不能避免，那么用什么樣的心態來對待這種缺憾就顯得非常重要了。能在紛繁復雜的社會中生存已屬不易，又何必自己給自己制造麻煩呢？我們來到這個世界上是為了尋找快樂，而不是為了憤怒。快樂和健康是一對雙胞胎。要想生活得更健康，我們應盡量過得更快樂，因為快樂是健康的保障。