詩云：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人生好時節。”

　　然而，世間實在太多誘惑，人心實在太多欲望，內心要寧靜片刻實在太難。

　　心實在太累了，難不成真的要遁隱入寺，茹素三天，面壁思過，放下當下，謙卑禮佛？然而不是說“小隱隱于林，大隱隱于市”嗎？

       其實，不一定要遁入空門，也不必四大皆空，讓我們在繁華的都市生活的間隙中，見縫插針地進行一趟心靈之旅吧。

　　禪修，把心靈中的良好狀態培育出來。禪，是梵語dhyqna的略語，漢譯為“思維修”，也稱為“靜慮”，是靜止念慮散亂的意思。而“禪修”是佛門修行術語，意味著通過一定的方法，使心得到凈化，從而去發現宇宙人生的真諦，提升生命的層次，追求解脫、自在與幸福。

　　廣東省佛教協會會長明生法師說，禪宗曾經深刻地影響了中國傳統的人生觀和世界觀，現在，人們通過禪修的方式，不僅能對禪宗所主張的人間佛教、和諧相處的思想加深了解，還可以增加人們的生活情趣和人生智慧。

　　越來越多的禪修中心出現在歐美一些城市，而在國內，北京、上海、廣州等城市，也已經有了這樣的禪修中心。進入禪修中心的并非出世的修煉者，而是普通人，尤其是事業上有所成就的人士，去禪修中心參與各種練習，就像很多人走入健身中心或瑜伽會所那樣平常。